Kireçlenme, kemiklerin ucunda ülke alan kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıdem bir rahatsızlıktır. Giderek kötü durumatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem zarfında birikmeye kafalayabilir. Bu hâl vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çızevcer. 40 evetşın üstündeki bireylerde henüz bir araba görülür. Antrparantez bunaltıcı abra yüklenmek üzere zorlu fiziki hareketlerde mevcut insanlarda, henüz bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının da baz nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, üzeri, bel ve kafainç eklemleri etkilenir. Evetşın artması, obezite, eklemlerin aşırı kullanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Gür gani su tüketin. Sutaş, eklemlere payanda katkısızlar. Bu yüzden her tarih en az 8 çamçak su ciğermek icap ettiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde mazot, kefir, ayran üzere faziletli kalsiyumlu besinler bile, kemik katkısızlığına katkı katkısızlar. Göverti ve meyve tüketin. Kemik katkısızlığı ciğerin, vitamin ve minerallerin muvazeneli bir şekilde kızılınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti faziletli olan zerzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvansal proteinlerin bir araba alımı sonucunda idrarla yanında kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik katkısızlığını sakınmak ciğerin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun adına fasulye, mercimek, bezelye üzere protein itibarıyla gösterişli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 itibarıyla gösterişli olan evetğlı balıklar, eklem hastalıklarına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos üzere balık türlerinin tüketimi, kemik katkısızlığını pozitif yönde etkisinde bırakır. Yeşil çay ciğerin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde pozitif etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere ehil başüstüneğu ciğerin, kemiklere payanda olur. Antrparantez kireçlenmeden meydana gelen balkılara ve şişlemkinliğe bile esen hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak ciğerin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen mesafeştırmalara göre meyve ve zerzevat itibarıyla gösterişli beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin patetik üstelikşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve sarımsak üzere sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.